Még a legtapasztaltabb futóknál is gyakori a fájdalom egy kemény nap után, de még napokkal később is jelentkezhet, amit késleltetett izomfájdalomnak nevezünk. Ez egy jó és rossz érzés egyben, ami egyesíti a teljesítmény izgalmát azzal, hogy lassan le kell ülni egy székre.
Számos jól bevált módszer létezik a fájdalom csillapítására, mint például a jeges fürdők, a masszázs vagy éppen egy izomlazító krém. Mindezek segíthetnek a duzzanat és a szövetek lebomlásának csökkentésében – különösen izomdörzsöléssel kombinálva.
Gondolta volna, hogy az izomlazító krém használata edzés előtt és után is ugyanolyan hasznos? Jellemző, hogy futás vagy edzés után ezekhez a termékekhez fordulunk, ha fájnak az izmaink. Az edzés előtti használat viszont a makacs ízületekre szintén hatékony módja a problémák csökkentésének.
Az izomlazító krémek olyan összetevőket tartalmaznak, mint például a szalicilát, ami felkészítik a görcsös ízületeket az intenzív edzésre. A krémek mellett, izomlazító spray-ket is bátran kipróbálhat a hatás elérése érdekében.
A női hajhullás okai több tényezőből állnak
A hajhullás (alopecia) csak a fejbőrt vagy az egész testet érintheti, és lehet átmeneti vagy állandó. Ez lehet örökletes, de hormonális változások, egészségügyi állapotok vagy az öregedés normális velejárója is. Bárkinek kihullhat a haja, viszont ez a férfiaknál gyakoribb. A női hajhullás okai hasonlítanak a férfiak problémáihoz. A kopaszság általában a haj túlzott hullására utal.
Vannak, akik szívesebben hagyják, hogy hajhullásuk kezeletlenül és rejtetten menjen végbe. Mások frizurával, sminkkel, sapkával vagy sállal takarhatják el. A női hajhullás okai közé tartozik az öregedéssel járó örökletes állapot. Ezt androgén alopeciának és nagyon gyakran női kopaszságnak nevezik.
Általában fokozatosan és előre megjósolható mintázatokban jelentkezik, nőknél főleg úgy, hogy elvékonyodik a haj a fejbőr koronája mentén. Számos körülmény okozhat tartós vagy átmeneti hajhullást, beleértve a terhességet, szülést, menopauzát és pajzsmirigy-problémák miatti hormonális változásokat.
Az egészségi állapotok közé tartozik az alopecia areata, ami az immunrendszerrel kapcsolatos, és foltos hajhullást okoz, vagy éppen fertőzéseket a fejbőrön. Érdemes kipróbálni a Varga hajcseppeket, hajerősítőt vagy éppen a koffein tartalmú samponokat, hiszen mindegyik termék hasznos abban, hogy helyrehozzák a hibákat, hiszen a női hajhullás okai közé tartozik az is, ha nem megfelelő balzsamokat, maszkokat stb. használ. A nem megfelelő termékek használata tönkreteheti a hajkoronáját.