Még a legtapasztaltabb futóknál is gyakori a fájdalom egy kemény nap után, de még napokkal később is jelentkezhet, amit késleltetett izomfájdalomnak nevezünk. Ez egy jó és rossz érzés egyben, ami egyesíti a teljesítmény izgalmát azzal, hogy lassan le kell ülni egy székre. Számos jól bevált módszer létezik a fájdalom csillapítására, mint például a jeges fürdők,…
